Правильное освещение - залог здоровья ребенка

Выбирая осветительные приборы в дом, мы чаще всего руководствуемся дизайном, мощностью и функциональностью. Большинство даже не задумывается о том, что свет – это не только эстетика и удобство, но и здоровье. Он влияет на циркадные ритмы, регулирует работу гормонов и нервной системы, воздействуя на настроение, активность и эмоциональное состояние даже взрослого человека, что уж говорить о ребенке. Правильное освещение в детстве играет ключевую роль в формировании здоровья и развитии ребенка, а значит, и его будущего.

Недостаток света в комнате может вызвать усталость, раздражительность, снижение активности и внимания. В то же время избыток яркого освещения перед сном вызывает напряжение, бессонницу и перевозбуждение. Для поддержания здоровья и комфорта ребенка необходимо не только правильно расположить источники света, выбрать тип и мощность ламп, но и подумать об их цветовой температуре.

Естественное освещение всегда будет наилучшим вариантом из всех возможных. Однако в силу того, что современный ритм жизни разительно отличается от природного, без дополнительного света не обойтись. В идеале он должен имитировать естественный ход солнца: приглушенный теплый утром, нейтральный дневной в обед и постепенный переход в теплый к вечеру. Для этого в комнате необходимо разместить несколько источников света с лампами разной цветовой температуры.

Ночник или торшер с лампой 2500–3000 Кельвинов возле кроватки поможет как мягко проснуться утром, так и подготовить организм ко сну.

На рабочем месте не обойтись без настольной лампы, свет которой должен быть в диапазоне 3500–4000 К, а индекс цветопередачи не ниже 85 Ra. Отдайте предпочтение гибкой матовой конструкции с функцией диммера, чтобы ребенок имел возможность регулировать яркость в зависимости от наличия естественного света.

Что касается общего освещения, то здесь лучше выбрать теплый белый или нейтральный, что соответствует диапазону от 3500 до 4500 К.

Детский ночник Gauss Qplus - идеальное решение для освещения детской комнаты и создания неповторимой атмосферы

Кстати, умная лампа от Gauss способна решить все вопросы со светом одним нажатием. С ее помощью легко задать индивидуальный ритм освещения. В ней есть функция регулирования яркости, режим плавного переключения света от теплого к холодному, возможность задать временной интервал для выключения, и много чего еще. И дети, и родители по достоинству оценят функционал нашей умной лампы, стоит только попробовать 🙂.

Помните, что неправильное освещение в детской может негативно отразиться на здоровье человека в будущем. Недостаток света, равно как и его избыток, приводит к нарушениям зрения, депрессии, снижению иммунной системы. И это не пустые слова: специалисты Мичиганского университета, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что длительное пребывание человека в полумраке затормаживает работу мозга, ведет к ухудшению памяти и концентрации внимания. Причем детский мозг страдает в большей степени, чем взрослый.

Правильное освещение является залогом здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Создав оптимальные световые условия в доме, максимально близкие к естественному, мы закладываем фундамент для физического и психологического развития малыша, предотвращая возможные проблемы со здоровьем в будущем. Вот почему так важно уделять внимание освещению в комнате ребенка.

Настольная Gauss Qplus - лучшее решения для освещения рабочего места вашего ребенка

Предлагаем проверить освещение в вашей детской с помощью нашего чек-листа 🙂

Цветовая температура. Диапазон от 3000К до 4000К обеспечивает мягкий и приятный свет, комфортный для глаз.
Равномерное освещение. Важно избегать резких теней, которые могут вызвать неприятное чувство и утомить глаза ребенка. Выбранный светильник должен обеспечивать не менее 200 Лк, в местах чтения и письма этот показатель начинается от 300.
Защита от пульсаций. Периодическое мерцание света способно вызвать головные боли и раздражение не только у детей, но и у взрослых.
Интенсивность света. Меняя яркость освещения в детской, вы поможете ребенку настроиться на нужный лад в зависимости от его активности и потребностей.
Безопасность. Осветительный прибор должен быть безопасным в использовании: закрытые плафонами лампы, качественные составляющие, защита от перегрева, надежная фиксация.

Спасибо, что выбираете Gauss!